美肌を作る正しいスキンケア
スキンケアなび

スキンケアの基礎,スキンケア方法,化粧品選び方〜美肌にオススメなハーブやお茶も紹介

ターンオーバーの正常化
ターンオーバーは、
常に一定の規則正しい周期で、
古い細胞から新しい細胞が生え変わることで、
お肌の健康が保たれています。

ターンオーバーを正常にするには、
単に基礎化粧品を使ってスキンケアをするだけでなく、
ふだんの生活習慣や食生活が健全な状態であることが
もっとも大切です。

生活習慣で気をつけることは、
お肌にストレスを与えるような生活をしないことです。

十分な睡眠をとり、
適度な運動、
偏食をしないで、
栄養バランスの良い規則正しい食生活
などを心がけることが大切です。

ターンオーバーが正常であれば、
お肌の本来持つ自然回復力が働きかけて、
正しいスキンケアとの相乗効果が発揮され、
お肌トラブルを未然に防ぐことが期待できます。

しかし、睡眠不足など、
精神的なストレスやスキンケアが不十分な場合、
ターンオーバーによるお肌の代謝サイクルが
正常な行われなくなり、

お肌にくすみやにきびなどの
お肌トラブルの原因になります。

ターンオーバーの働きをよく理解して、
スキンケアを行う必要があります。

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