美肌を作る正しいスキンケア
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スキンケアの基礎,スキンケア方法,化粧品選び方〜美肌にオススメなハーブやお茶も紹介

紫外線に注意しよう
睡眠不足は美容の敵と昔から言われていますが、
近年になり、睡眠不足以上に
強力なお肌の天敵があらわれました。
それは、紫外線です。

紫外線の放射は、
ここ数年間に、オゾン層の破壊により、
その照射量は年々増加しています。

紫外線は、
天気が晴れたときだけに出るものではなく、
雨の日や曇りの日にも出ています。

もっとも、
紫外線量が多いのは真夏日ですが、
外出しているときだけでなく、
室内にいるときも、
ガラス越に紫外線が入ってきます。

紫外線は、
極力浴びないようにする対策が必要です。

UVケア(紫外線対策)を怠ると、
紫外線の影響が肌に蓄積されて、
夏が終わる頃になるとシミができやすくなり、
お肌の老化を促進します。

とくに夏の時期のスキンケア商品を選ぶ際には、
日焼け止め効果があるものを使うようにしましょう。

B波の紫外線を防ぐ値はSPF、
A波の紫外線を防ぐ値はPA
で表記されます。

それぞれの数値が高いほど、
日焼け止め効果が高く、
SPF数値は、
20ぐらいのものが最適です。

夏は、
日傘や帽子の着用は必須となります。

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