美肌を作る正しいスキンケア
スキンケアなび

スキンケアの基礎,スキンケア方法,化粧品選び方〜美肌にオススメなハーブやお茶も紹介

肌断食
肌断食という言葉を
耳にしたことがありますか?

よく断食という言葉を聞くことがありますが、
断食は、本来の健康な状態に戻すために、
あえて体内に食べ物や飲み物を摂りません。

その間老廃物を排出することで、
デトックス効果がある断食は、
古い昔から行われてきました。

肌断食は、
洗顔以外になにもスキンケア用品を使わず、
自然のままにまかせるという方法です。

要は、なにもしないのが
肌断食と言っていいでしょう。

食べ過ぎると、肥満の原因になったり、
食品添加物など、
体内に悪いものが取り込まれることもあります。

お肌も同様で、
化粧品に含まれる添加物や化学物質、
毎日クレンジングや洗顔、化粧水など、
お肌は疲れきっています。

あえてなにもしないことで、
お肌をやさしくいたわり、
ストレス解消になります。

お肌が本来持つバリア機能を回復して、
ターンオーバーを正常化してくれます。

もちろん、食事は普通に摂り、
質のよい睡眠を心がけるようにします。

肌断食の目的は、
お肌のストレスを解消して、
本来の自然治癒力を高めることです。

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