美肌を作る正しいスキンケア
スキンケアなび

スキンケアの基礎,スキンケア方法,化粧品選び方〜美肌にオススメなハーブやお茶も紹介

乾燥肌の予防・改善対策
乾燥肌の予防・改善対策について、
ご説明しましょう。

乾燥肌の人は、
身体が冷えやすい状態になっていることが多く、
心身ともにお肌にも悪い影響を与えてしまいます。

汗をかきやすい夏の時期には、
ペットポトルのお茶やミネラルウオーターなどを携帯して、
適度に水分を摂り、
脱水症状にも注意する必要があります。

また、室内に除湿機を置くのも、
いい対策法です。

身体の内側と外側から、
乾燥肌から身を守るケアが必要となります。

食生活に気を配り、
ごま油やリノール酸の入った良質な油分を、
調理方法を工夫して摂るようにしましょう。

化粧水で水分を補給したあとは、
必ず乳液や美容液で保湿成分を補い、
お肌に膜を作ることでお肌の健康を守ります。

睡眠をしっかりとり
お肌のターンオーバーの状態を正常にすること、
とくに夜10時から深夜2時までの時間が、
お肌の新陳代謝を活発にする時間です。

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