美肌を作る正しいスキンケア
スキンケアなび

スキンケアの基礎,スキンケア方法,化粧品選び方〜美肌にオススメなハーブやお茶も紹介

ビタミンA
6大栄養素の中で
美肌のためにもっとも欠かせない栄養素が
ビタミンです。

その中でも、ビタミンAには、
お肌のツヤや潤いを保つ働きがあります。

また、
・お肌の粘膜の保持
・皮膚の角質を形成
・新陳代謝の促進
・髪の毛の健康維持
・視力の低下防止
・感染に対する抵抗力をつける
など、免疫力が向上して

ガンの予防や治療にも
効果があると言われています。

ビタミンAが不足すると、
お肌が乾燥しやすくなり、
肌荒れやカサつき、
にきびや吹き出ものが発生しやすくなります。

ビタミンAとβ-カロテンの関係について、
ご説明しましょう。

野菜に含まれているβ-カロテンは、
体内でビタミンAに変化します。

β-カロテンは、
脂質の酸化防止作用があり、
しみやしわができにくくなります。

また、
紫外線によるお肌トラブルや
にきびの予防効果もあります。

UP▲

~スキンケアに必要な栄養素へ
~TOPへ


Copy right(C)
スキンケアなび
All Rights Reserved.