美肌を作る正しいスキンケア
スキンケアなび

スキンケアの基礎,スキンケア方法,化粧品選び方〜美肌にオススメなハーブやお茶も紹介

アロマテラピー
アロマテラピーは、
ハーブなどの植物から抽出された
エッセンシャルオイルの効用を楽しむという自然療法です。

ヨーロッパでは、
アロマテラピーが盛んに取り入れられており、
精油の香りから刺激され、
大脳から視床下部へと伝達して視床下部の緊張を和らげます。

これによって、
自律神経やホルモンバランスを整えるとともに、
免疫力向上などさまざまな効果を発揮します。

アロマテラピーでキレイな素肌作りを
目指してみてはいかがでしょうか。
リラクゼーション効果もあるので、
ストレス解消になります。

オススメの精油をご紹介しましょう。

ベルガモットは、
落ち込んだ気分をほぐし、
他のオイルとのブレンドで相乗効果を発揮します。

ラベンダーは、
安眠を促し、
自律神経を沈静させる働きがあります。

イランイランは、
緊張や疲れをほぐして、
幸福感をもたらす香りと言われています。
香りが強いので、少しずつ使用します。

ゼラニウムは、
気分の落ち込みを改善して、
穏やかな気分にさせてくれます。
ホルモンバランスを整え、
お肌のターンオーバーの正常化にもつながります。

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