美肌を作る正しいスキンケア
スキンケアなび

スキンケアの基礎,スキンケア方法,化粧品選び方〜美肌にオススメなハーブやお茶も紹介

飲み物で美肌作り
美しいお肌作りには、
スキンケア以外にもさまざまな方法があります。

そのひとつには、食生活は大切です。

野菜や果物には、
栄養が豊富に含まれています。

炒めたり、煮込んだりして
加熱調理して食べる方法以外には、
身体に必要な栄養素を
飲み物で摂るという方法もあります。

たとえば、にんじんが嫌いな人は、
にんじんまるごとの形では、
どうしても食べられないという人もいることでしょう。

しかし、
にんじん以外に好きな食材があれば、
にんじんも一緒に摂ることができます。

さまざまな食材を組み合わせて、
ミキサーにかけて手作りジュースは、
栄養豊富で、
実にさまざまなバリエーションが楽しめます。

みかんやレモンなどの柑橘類と
りんごとにんじんをミキサーにかけて、
ジュースを作ると栄養豊富で、
疲労回復、美肌にもよく、
まさに飲むスキンケアです。

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