美肌を作る正しいスキンケア
スキンケアなび

スキンケアの基礎,スキンケア方法,化粧品選び方〜美肌にオススメなハーブやお茶も紹介

マンゴー豆乳
畑のお肉と呼ばれる大豆には、
まさに女性のための妙薬でもあります。

女性の身体の悩みには、
お肌トラブル以外にもさまざまなものがあります。

生理不順・冷え・ホルモンバランスによる体調の乱れなど。
それらの悩みを解決してくれる手助けをするのが、
大豆です。

大豆をおいしくいただくには、
豆乳を飲むことです。
豆乳のちょっとしたバリエーションを工夫するだけで、
おいしいドリンクに変身します。

ビタミンCとカロチンが豊富な果物の王様、
マンゴーをご紹介しましょう。

最近は、
輸入物がすっかり定着していますが、
日本でもマンゴーの栽培が積極的に行われるようになり、
今話題の東国原知事の県
宮崎産のマンゴーは、
数千円もするそうです。

ビタミンAには、抗酸化作用があり、
活性酸素を抑制して、
ガンの予防効果があるβカロチンが含まれています。

マンゴーの甘さと酸味の風味のマンゴー豆乳を、
ぜひ味わってみてはいかがでしょうか。

★マンゴー豆乳のレシピ★

(材料 2人分)
マンゴー1個
豆乳400ml
砂糖大さじ1

(作り方)
マンゴーの皮をむいて種を取り、
容器にすべての材料を入れて、
ミキサーでかき混ぜます。

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