美肌を作る正しいスキンケア
スキンケアなび

スキンケアの基礎,スキンケア方法,化粧品選び方〜美肌にオススメなハーブやお茶も紹介

コラーゲンココア
敬老の日特集の番組などで、
高齢のお年寄りに健康の秘訣を聞くと、
「ココアを毎日飲むのが健康の秘訣です」
という声がよく聞かれます。

ココアは、食物繊維が豊富で、
便秘の予防・改善に効果的な飲み物です。
さらに、最近はココアに含まれる
ポリフェノールに注目されています。

ポリフェノールは、老化防止効果があります。
お肌にもツヤとハリを与えてくれます。

ココアを作るときには、
牛乳はもちろんオススメですが、
豆乳で作ると、100cc当たりで
約20kcalのカロリーが抑えられます。

ホットココアは、
身体がぽかぽかあったまりますね。

さらに、
マシュマロを適量に浮かべると、
コラーゲン成分が摂取できます。

マシュマロの甘味で、
お砂糖代わりにもなります。

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