美肌を作る正しいスキンケア
スキンケアなび

スキンケアの基礎,スキンケア方法,化粧品選び方〜美肌にオススメなハーブやお茶も紹介

豆乳のオススメ
大豆は、畑のお肉と呼ばれるほど、
栄養豊富な食材です。

大豆に含まれる大豆イソフラボンには、
女性ホルモンのエストロゲンと似た作用を持ち、
肌の老化を防止して、
シミ・しわ・くすみなどのお肌トラブルにも効果的です。

最近は、大豆の効能が注目されており、
牛乳の代わりに豆乳を飲む人が増えています。

さらに、豆乳ローションなど、
化粧水や乳液などの基礎化粧品としても、
多数の化粧品メーカーから販売されています。

大豆を含む食材は、
豆腐・厚揚げ・油揚げなど、
さまざまなものがあります。

豆乳には、
大豆の成分がもっとも多く含まれた
無調整豆乳、調整豆乳、コーヒーや麦芽、野菜や果物の果汁などを
飲みやすくブレンドした豆乳など、
さまざまな種類があります。

身近な食材・大豆をもっとも手軽に、
豆乳生活をはじめてみてはいかがでしょうか。

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