美肌を作る正しいスキンケア
スキンケアなび

スキンケアの基礎,スキンケア方法,化粧品選び方〜美肌にオススメなハーブやお茶も紹介

体内ケアについて
体の中からキレイになるには、
スキンケアをきちんとしていても、
食生活や生活習慣が乱れていては、
お肌は健康な状態を保つことはできません。

最近は、
さまざまな健康法が流行っています。

デトックスやリンパマッサージなど、
もちろんいい方法ですが、
中には流行の健康法をうたい文句に
高い料金をとる悪質なエステサロンなどもあります。

自分のお肌は自分が守るという気持ちがあれば、
高いお金をはらわずにすみます。

お肌は、健康を写す鏡です。
胃腸にトラブルがあれば、
にきびや吹き出物が出やすくなります。

肝臓に異常があれば、
顔色が黒ずむなど、変化が生じます。

美肌になるためには、
スキンケアだけではなく、
睡眠・運動・食生活など、
トータルな観点から心身の健康を作り、
それが美肌にもつながります。

まずは、体内ケアから
見直してみるといいでしょう。

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