美肌を作る正しいスキンケア
スキンケアなび

スキンケアの基礎,スキンケア方法,化粧品選び方〜美肌にオススメなハーブやお茶も紹介

バランスのよい食事
美しいお肌のためには、
食が美を作るといっても過言ではありません。

スキンケアには、
高価な基礎化粧品を
わざわざセットで揃える必要などありません。

化粧品にこだわっていても、
日頃の食生活がおろそかになるのでは意味がありません。

美肌とは、
素のままのお肌が美しい状態のことです。

食材と美肌と食生活は、
切っても切れない深い関係にあります。

美容にもっともよいとされる栄養素は、
ビタミンCです。

ビタミンCをサプリメントで摂るよりも、
食材から自然な形で摂ったほうが
より効果的です。

また、食事の時間が不規則にならないように、
1日3度、バランスのよい栄養素を摂ることが大切です。

身体によい食材を摂り、
身体の内側からケアしていくことが、

スキンケアとの相乗効果で、
美肌作りにつながります。

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