美肌を作る正しいスキンケア
スキンケアなび

スキンケアの基礎,スキンケア方法,化粧品選び方〜美肌にオススメなハーブやお茶も紹介

身体を冷やす食べ物に注意しよう
夏の暑い時期には、
冷たい食べ物や飲み物が欲しくなります。
冷蔵庫で冷やした麦茶に氷を入れて飲み、

食事のメニューには、
トマトやキュウリを添えた冷麺、
食後のデザートにアイスクリームというように、
わざわざ身体を冷やすための食事が続き、
さらには室内にはエアコンが
ひんやりと感じられるぐらいの温度に保たれています。

しかし、女性にとって、
冷え症状は禁物です。

夏バテ帽子に野菜ジュースでスタミナ補給しても、
身体を冷やしては、
本来行われるはずの新陳代謝がとどこおり、
お肌にも悪影響を及ぼしてしまいます。

身体が冷えると血行不良になり、
栄養分がお肌に届かなくなり、
お肌の代謝が下がります。

お肌に必要な栄養素を届けるには、
身体を冷やす食べ物や飲み物は
なるべく控えるようにしましょう。

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