美肌を作る正しいスキンケア
スキンケアなび

スキンケアの基礎,スキンケア方法,化粧品選び方〜美肌にオススメなハーブやお茶も紹介

陰陽とは
東洋の思想には、
気から成る万物の変化の仕組みを理論化したものとして、
陰陽五行説があります。

月や星の動き、自然現象、
あらゆるものを陰と陽に分けて
この世の森羅万象を解釈するのに生み出された統一的な原理です。

食材にも、
陰と陽があります。

身体をあたためる食材が陽、
身体を冷やす食材が陰

というように分類されます。
陰陽のバランスが大切ですが、
とくに、女性は身体の冷えから
心身の健康状態が悪くなります。

食材を栄養素によって分類するのではなく、
陰陽の観点から分類すると、
身体をあたためる陽の食材を摂ることが必要です。

気候が暑い南国では、
体内に熱をためこまないように、
身体を冷やす野菜や果物を多く摂り、

反対に寒い北国では、
地方に伝わる暖かい鍋物やスープなど、
身体を温める食材を積極的に摂ることで
身体を温める工夫をします。

土地柄や風習など、
長年に伝えられてきた人々の生活の知恵であり、
健康を守るための手段です。

お肌の健康を守るには、
お肌に必要な栄養素を行き渡らせる必要があります。

冷え症になると、
体内の新陳代謝や血行がとどこおり、
お肌トラブルのもとになります。

陰陽を理解することも、
美肌作りには必要です。

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